CDP 1. GESTION DES ÉMOTIONS VA
Un module de formation vous permettant de comprendre et maîtriser vos émotions.
Les émotions font partie de notre vie, et si elles ne sont pas gérées, elles peuvent avoir une incidence sur notre corps tels que douleurs, troubles du sommeil, troubles digestifs, voire des choses bien plus graves parfois, …
Cette courte formation vous donne un concentré de l’essentiel à savoir et à mettre en place dans votre vie pour ne plus vous laisser envahir par vos émotions. Reprenez le contrôle de votre vie et devenez maître de votre bien être.
Vous apprendrez à améliorer votre situation actuelle pour vous préparer aux situations qui se présenteront à l’avenir.
Nous devrions enseigner ces fondamentaux à l’école dès le plus jeune âge afin que tout le monde sache traverser les épreuves et les difficultés de la vie sans encombre.
La vie est belle, et les obstacles sont là pour nous faire grandir. Il n’en reste pas moins que ces événements peuvent être traumatisants, blessants, et nous empêcher d’évoluer correctement.
> Cliquez sur l’onglet contenu au milieu de cette page pour accéder aux documents de cours à télécharger
Laissez vous guider par les chapitres. Et suivez le planning qui vous a été communiqué.
Avant de commencer la leçon télécharger ici le workbook pour vous permettre de noter vos impressions tout au long du module:
M1 GESTION DES EMOTIONS WORKBOOK
Téléchargez aussi le support de cours qui est diffusé dans la vidéo pour ce module:
M1 GESTION DES EMOTIONS_compressed
Si vous souhaitez aller plus loin voici la bibliographie utilisée et recommandée pour vous aider à enrichir vos connaissances sur la gestion des émotions:
EVALUATION
Pour cette leçon Gestion des émotions, vous serez évalué sur plusieurs éléments:
- 1 QCM,
- 1 evaluation ecrite
- 1 exercice oral: réaliser une seance de relaxation guidée de 15/20 min. Vous devrez l'enregistrer en audio et l'envoyer à votre formateur pour notation.
- 1 création méditative. Vous devrez prendre le temps de créer quelque chose avec les éléments de votre choix. Ce temps de création doit vous permettre de méditer (voir chapitre 8). Vous enverrez la photo de votre création dans votre groupe whatsapp et/ou directement à votre formateur.